日光節約時間有時又稱為夏令時間。
在晝長夜短的日子，約 為夏秋兩季的時間。有些國家的政府會規定在進入所頒定的日光節約開始日期時，統一將時間往前撥快一小時。
然後在日光節約結束日期後，又統一將時間往後撥慢一小時。
日光節約時間理由為：若將時刻改早，因上班上課的時間不變，則等於變相 的提早上課上班，和下班下課。一般人民無形之中，就早睡早起一個小時。早睡可提早熄燈，節省能源消耗。早起則可多接觸日光，呼吸新鮮空氣，增進一般國民的 健康。
因此在日光節約時間內出生的人，必須將當時的時鐘所指時間，再往前推算 一個小時，才能得到真正的實際出生時間。
例如當時的時鐘所指為上午11點10分 的出 生的人，實際上應為上午10點10分 出生。
若是當時的時鐘所指為下午11點10分 的出生的人，實際上應為下午10點10分 出生。